뉴트리코스트 타우린 1000mg 캡슐 : 운동 보조식품 보충제 부스터 가성비 알약 추천

소개

1000mg 400캡슐

 

 

 

타우린은 레드불과 같은 에너지드링크에 많이 함유되어 있고, 주로 해산물에 많이 들어있는 것으로 알려져 있다. 카페인, 크레아틴처럼 운동 퍼포먼스에 확실히 유의미한 효과가 있음이 입증된 것은 아니지만, 에너지드링크를 마셨을 때 동일한 카페인 용량을 커피로 섭취했을 시보다 활력이 더 있었던 것을 생각해 보면 타우린의 역할도 있을 것 같아서 구매해 보았다. 

 

 

 

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반응형

크기

세로 1cm

가로 2.4cm

 

 

 

가로 2.4cm X 세로 1cm 정도 크기의 투명한 캡슐형태로 되어있다. 캡슐이 아닌 전분으로 뭉쳐진 알약 형태였으면 부담스러웠겠지만 표면이 부드러운 캡슐이어서 편하게 삼킬 수 있다. 뉴트리코스트 대부분의 제품들이 그렇듯 캡슐이 투명하게 되어있어 이물질이 있을 경우 파악하기 쉽다. 

 

 

 

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성분 / 복용법

타우린 1000mg

 

 

 

젤라틴 캡슐, 결합을 위한 스테아르산 마그네슘, 타우린 1000mg으로 구성되어 있다. 뉴트리코스트만큼 가성비가 좋고, 신뢰도가 높은 회사는 잘 없는 것 같다. 

 

 

 

하루 1 캡슐

 

 

 

임신, 혹은 특별한 내과적 문제가 있을 경우에는 상담 후 섭취하도록 권고하고 있고 18세 이상의 성인들에게 적합하다고 적혀있다, 타우린은 우리 체내에서 합성하기도 하며, 주로 신경계에 관여하는 아미노산이기 때문에 하루 1000mg 정도는 모든 약품을 주의해야 하는 임신, 신장 또는 간 질환이 있는 사람을 제외하고 큰 문제가 없을 것으로 생각된다. 

 

 

 

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효과

Sport med : IF 11.928, SJR 3.292 (2023)

 

 

 

타우린의 운동 퍼포먼스에 관한 효과가 궁금하여 논문을 조금 찾아보았는데, 그나마 impact factor가 12 정도인 sport med에 실린 논문을 찾을 수 있었다. 자세하게 methods를 검토해 본 것은 아니지만, 용량은 무관하게 경구 섭취로 지구력 증가에 유의미한 도움이 된다고 한다. 

 

 

 

Science : IF 63.832 (2023)

 

 

 

 

사이언스지에 실린 논문의 abstract를 살펴보면, 본 논문은 인간에 대한 효과를 중점적으로 다룬 것은 아니지만, 인간에게 대사성, 염증성 질환에 도움이 된다고 하고 고양이와 같은 동물에서 섭취가 적은 경우 망막, 면역, 심근 쪽에 질환을 일으킬 수 있다고 한다. 

 

 

 

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한줄평

타우린을 경구 섭취했을 시 어떤 명확한 효과가 있는지 아직 증명되지 않은 것을 보면, 플라시보 효과로도 볼 수 있겠지만 종합비타민과 같이 복용했을 때 확실히 조금 더 활력을 주었다. 해산물을 잘 섭취하지 못하거나, 카페인이 부담스러운 경우 한 번 시도해 보는 것도 나쁘지 않겠다. 

 

 

 

 

최저가링크 : 

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Nutricost Taurine 뉴트리코스트 타우린 1000mg 400캡슐 2팩, 400정, 2개

 

 

 

 

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