EPP (1) 썸네일형 리스트형 럼블롤러 엑스트라펌 블랙 풀사이즈 : 폼롤러 스트레칭 지압 마사지 추천 소개 운동 후의 단축된 근육, 혹은 운동 전 유연성의 확보를 위해 폼롤러는 필수다. 폼롤러 혹은 마사지건 등으로 '근막을 이완시켜서 근육의 가동성을 확보'하는 것은 근거가 명확하지 않은 것으로 알고 있다. 그러나 마사지건보다 폼롤러가 좋은 점은 손이 잘 닿지 않는 부분에도 적극적으로 마사지를 할 수 있고 흉추, 요추 등에 체중을 실어 '관절을 스트레칭'해 줄 수 있는 것이다. 선택럼블롤러 후기를 살펴보면 대부분 X-firm, 풀 사이즈를 강력 추천한다. 결국 마사지의 강도는 익숙해지기 마련이고 일정 수준의 높이나 길이가 있지 않으면 척추 부위 마사지는 어렵기 때문이다. 나는 키가 큰 편에 속하다 보니 실 사용 시 오히려 더 길었으면 좋겠다는 생각이 든다. 그러므로 조금 비싸도 RRX317로 .. 이전 1 다음
