구매/식품 (8) 썸네일형 리스트형 정석봉 떡 꿀설기 : 냉동 백설기 개별포장 간편식 식사대용 추천 소개 자주보는 유튜브 채널인 '어원준' 채널에 등장하시는 분이 판매하시는 제품이다. 원래 탄수화물 섭취를 많이 안하기 때문에 와이프 출근할 때 하나씩 챙겨가라고 주문했었는데, 운동하기 전 먹어보니 괜찮아서 리뷰를 남기게 되었다. 특별한 첨가물 없이 쌀로 지은 설기와 꿀만 들어가있고 편하게 먹을 수 있게 패키징되어있어서 상당히 만족스러웠다. 크기 / 성분꿀설기 총 열량244.20kcal/100g탄수화물53.59g/100g조단백질4.85g/100g조지방1.16g/100g나트륨234.41mg/100g 편하게 먹기 위해서는 적당한 크기가 중요한데, 85g라서 마른 여성에게는 배가 차는 정도, 남성에게는 운동 전 혈당 올리기 정도이다. 상품설명 상 100g 당 244kcal이므로 1팩 당 207kcal이.. 사푸토 스트링 치즈 : 프리고 치즈헤드 짭짤한 오리지널 모짜렐라 추천 소개 운동인에게 치즈는 빠질 수 없는 음식이다. 우유를 원료로 하기 때문에 탄수화물은 적으면서 단백질과 지방은 풍부하고 맛이 좋기 때문이다. 또한 일반적인 안주들에 비해 살이 덜 찌기 때문에 맥주 안주로도 최고다. 그래서 여러 치즈를 시도해보다가 결국 어린 시절부터 코스트코에서 사 먹었던 치즈헤드 오리지널 스트링 치즈에 정착하게 되었다. 성분 / 가격 개당 28g에 80칼로리이며 3g의 지방에 비해 1g 미만의 단당류가 들어가 있다. 칼로리 자체는 낮은 편이 아니지만 단당류 섭취를 줄이면서 부족한 단백질, 지방을 채우기 위한 간식용으로 아주 적합하다. 현재 쿠팡에서 170g에 (6개에) 4220원, 즉 10g 당 248원 정도 하며 이는 국내산 스트링치즈와 가격차이가 크지 않다. 또한 가장 .. 코카콜라 태양의 마테차 : 예르바 마테 효능 식욕 억제 추천 소개 최근에 마테차에 입문을 했다. 평소 수분 섭취가 많은 편인데 순수 물로만 수분량을 채우기가 힘들어서 커피, 이온음료 등을 많이 활용한다. 그중 커피를 많이 마시는데 운동하는 날에는 카페인 알약을 복용하기 때문에 하루에 섭취하는 카페인양이 너무 많은 것 같아 커피보다는 카페인양이 적은 음료를 알아보다가 접하게 되었다. 그런데 이상하게 마테차를 마시면서 체지방, 체중이 조금씩 줄어들고 종종 오후 3~4시쯤 폭발하던 식욕이 줄어들어 그 이유를 찾아보던 중, 이에 관한 내용을 소개하면 좋을 것 같아서 포스팅한다. 맛 / 느낀 점 맛 자체는 일반적인 허브티의 느낌과 크게 다르지 않다. 녹차의 풀때기 쓴 맛은 아니고, 우롱차의 구수한 맛에 약간의 페퍼민트 향이 첨가되어 있는 느낌이다. 처음에.. 뉴트리코스트 카페인 200mg 캡슐 : 운동 보조식품 보충제 부스터 가성비 알약 추천 소개 운동 퍼포먼스에 있어서 확실하게 효과가 입증된 몇 안 되는 성분 중 하나가 카페인이다. 너무 높은 용량의 카페인 및 알 수 없는 성분들을 피하고자 부스터 제품보다는 단일 성분의 캡슐을 선호하는데, 뉴트리코스트의 카페인 제품은 1 캡슐 당 적정량의 카페인이 포함되어 있고 가성비도 좋아 추천한다. 가격 1 캡슐당 200mg이고 250 캡슐에 2.2 정도 한다. 캡슐 당 100원도 안 하기 때문에 동일 용량의 카페인을 복용하기 위해 부스터나 몬스터 같은 카페인 고용량 음료를 구매하는 것보다 훨씬 가성비가 좋다. 에스프레소 1샷 당 카페인이 75mg 정도임을 감안하면 1 캡슐만 복용해도 약 쓰리샷과 비슷하다. 나는 대학시절 카페인에 내성이 생겨서 1 캡슐 복용 후 아메리카노를 마시며 운동을 .. 올맥스 크레아틴 1000mg : 운동 보충제 가성비 파우더 추천 소개 크레아틴은 복용하기 전과 후 스트렝스 트레이닝에서 그 차이가 많이 체감되었던 성분이다. 따라서 주 4일 운동을 하지만 매일 복용하여 체내에 일정 농도 이상을 유지하려고 노력한다. 그러나 요즘 크레아틴 공급에 차질이 있는지 전체적으로 크레아틴 제품들의 가격이 폭등하였고, 그렇게 여러 제품을 접하던 중 가장 가성비와 복용에 있어서 불편함이 적었던 올맥스 크레아틴을 추천하고자 한다. 1 서빙 동봉된 스푼으로 1 서빙 당 5g 정도이다. 1kg을 구매하면 약 200 서빙이고, 매일 섭취하면 7개월 정도이다. 크레아틴은 특별히 체질을 타는 보조식품이 아니므로 무조건 대용량으로 구매하는 것이 가성비가 좋고 덜 귀찮다. 성분 파우더 제품이기 때문에 접착을 위한 다른 성분들 없이 creati.. 뉴트리코스트 타우린 1000mg 캡슐 : 운동 보조식품 보충제 부스터 가성비 알약 추천 소개 타우린은 레드불과 같은 에너지드링크에 많이 함유되어 있고, 주로 해산물에 많이 들어있는 것으로 알려져 있다. 카페인, 크레아틴처럼 운동 퍼포먼스에 확실히 유의미한 효과가 있음이 입증된 것은 아니지만, 에너지드링크를 마셨을 때 동일한 카페인 용량을 커피로 섭취했을 시보다 활력이 더 있었던 것을 생각해 보면 타우린의 역할도 있을 것 같아서 구매해 보았다. 크기 가로 2.4cm X 세로 1cm 정도 크기의 투명한 캡슐형태로 되어있다. 캡슐이 아닌 전분으로 뭉쳐진 알약 형태였으면 부담스러웠겠지만 표면이 부드러운 캡슐이어서 편하게 삼킬 수 있다. 뉴트리코스트 대부분의 제품들이 그렇듯 캡슐이 투명하게 되어있어 이물질이 있을 경우 파악하기 쉽다. 성분 / 복용법 젤라틴 캡슐, 결합을 위.. 하림 닭가슴살 블랙페퍼 리뷰 : 맛있는 식단 단백질 다이어트 매콤한 맛 추천 소개 최근 닭가슴살 업계 사이에서 영양성분을 제대로 표기하지 않는 이슈들이 불거지며 양념이 첨가된 닭가슴살보다 순수 닭가슴살에 대한 수요가 늘고 있다. 하지만 양념이 첨가되지 않은 닭가슴살은 너무 쉽게 물리고, 결국 직접 소금 등의 간을 하게 된다. 또한 전자레인지를 돌렸을 때 고무와 같은 식감을 내는 경우가 많아서 숙성이나 스팀 방식으로 촉촉함을 유지할 수 있는 제품들이 많아졌다. 하림의 블랙페퍼는 간도 적절히 세서 물리지 않고, 전자레인지 조리 후 촉촉함이 잘 유지되는 제품이라 최근 즐겨 먹고 있다. 가격식품은 유통 특성상 가격이 왔다갔다 하는 경우가 많은데, 현재 글을 쓰는 5/10에는 쿠팡에서 42000원으로 개당 2100원의 가격에 판매 중이다. 보통 동물성 단백질 식단의 경우 1g.. 퀘스트 뉴트리션 프로틴 나초 칩 리뷰 : 단백질 치즈 다이어트 식단 과자 군것질 추천 소개 운동을 하고 나서는 반드시 단백질을 섭취해 줘야 근육이 회복하고 성장하는데, 생각보다 단백질을 챙겨 먹는다는 것이 힘든 일이다. 무작정 프로틴 파우더로 채울 수도 있지만, 먹기 싫을 때도 많고 복통, 설사를 유발하는 경우도 있다. 그렇다고 식사 외로 동물성 단백질로 채우자니, 맛있고 포만감은 좋지만 비싸고 먹기 번거롭다. 퇴근 후 맥주 한 잔을 즐길 때 항상 그런 부분이 아쉬웠는데 퀘스트뉴트리션 나초 칩을 알게 되고 나서는 이것만 먹는 듯하다. 성분 항상 이런 성분표를 볼 때에는 1 serving 기준과 총 용량을 봐야 하는데, 이 제품의 성분표에는 1 serving = 1 bag으로 성분표에 기재된 양만 봐도 되겠다. 물론 포만감에서 차이는 있겠지만 140kcal에 18g이면 일반적.. 이전 1 다음
