뉴트리코스트 카페인 200mg 캡슐 : 운동 보조식품 보충제 부스터 가성비 알약 추천

소개

200mg 250캡슐

 

 

 

운동 퍼포먼스에 있어서 확실하게 효과가 입증된 몇 안 되는 성분 중 하나가 카페인이다. 너무 높은 용량의 카페인 및 알 수 없는 성분들을 피하고자 부스터 제품보다는 단일 성분의 캡슐을 선호하는데, 뉴트리코스트의 카페인 제품은 1 캡슐 당 적정량의 카페인이 포함되어 있고 가성비도 좋아 추천한다. 

 

 

 

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가격

 

 

 

1 캡슐당 200mg이고 250 캡슐에 2.2 정도 한다. 캡슐 당 100원도 안 하기 때문에 동일 용량의 카페인을 복용하기 위해 부스터나 몬스터 같은 카페인 고용량 음료를 구매하는 것보다 훨씬 가성비가 좋다. 에스프레소 1샷 당 카페인이 75mg 정도임을 감안하면 1 캡슐만 복용해도 약 쓰리샷과 비슷하다. 나는 대학시절 카페인에 내성이 생겨서 1 캡슐 복용 후 아메리카노를 마시며 운동을 하지만, 카페인에 반응이 좋은 사람들은 하루 1알 정도가 적절하다. 

 

 

 

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크기

가로 2cm

세로 0.8cm

 

 

 

앞서 포스팅한 뉴트리코스트의 타우린 보다 작은 크기다. 아주 부담없이 복용할 수 있는 크기이며, 알약이 아니라 캡슐 형태라서 더욱 부드럽게 넘어간다. 

 

 

 

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성분

내추럴 카페인

하루 1캡슐, 섭취 음식 주의

 

 

 

녹차에서 추출한 천연 카페인 성분이며 하루 1알만 복용하도록 지시하고 있다. 카페인은 교감신경을 항진하므로 에페드린 같은 성분과 같이 사용하게 되면 심근이나 혈압에 무리를 줄 수 있으므로 자제해야 한다. 나도 카페인에 내성이 강하지만 2알 이상 복용 시 심박수가 높아지고 두통이 있어서 오히려 운동에 방해가 되는 경험을 한 적 있다. 1알만 복용하고 커피로 카페인 양을 조절하는 게 바람직해 보인다. 

 

 

 

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한줄평

효과는 이미 너무나 잘 알려져있고, 적정 복용량은 개인마다 차이가 크기 때문에 평소에 에스프레소를 몇 샷 정도 복용했을 때 부작용 없이 적절한 효과가 있었는지 판단해 보면 된다. 처음에는 절대 2알 이상 복용하지 않도록 하며, 운동 30분 전에 복용하는 것이 나에겐 제일 좋은 반응을 보였다. 부스터가 너무 비싸다고 느껴지면 이런 식으로 필요한 성분만 조합하여 캡슐 형태로 복용해 보자.  

 

 

 

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Nutricos 카페인 200mg 250정, 1개

 

 

 

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