줄누비 원통 베개 리뷰 : 목 디스크 일자목 거북목 교차증후군 추천

소개

줄누비 원통베개

 

 

 

 목디스크가 발병한 후 정말 수많은 베개를 써보았다. 경추 받침 베개, 템퍼, 호텔 베개, 수건 등등을 써보았지만 결국 이 베개로 정착했다. 아침에 일어났을 때 수면 중 디스크 압박으로 인한 뻐근함이 많이 덜어졌고 1박 이상의 이동시 반드시 들고다닌다. 나와 같이 일자목, 상부교차증후군으로 어려움을 겪고 있는 사람이 있다면 이 포스팅을 읽고 돈낭비없이 편안한 수면을 할 수 있었으면 한다.

 

 

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커버

촉감

 

 

 

피그먼트 다잉이 된 듯한 차콜색이라 튀지도 않고, 면의 질감이 나쁘지 않아 얼굴, 목에 닿는 느낌도 괜찮았다. 아래 링크에 다른 색상도 있으니 찾아보길 바란다. 경추 받침 베개는 특유의 모양 때문에 커버 씌우기가 불편한 경향이 있는데, 이 베개는 워낙 단순한 구조라 커버 세탁 후 다시 씌우기도 편리하다. 

 

 

 

커버 분리 가능

 

 

 

주로 목에만 닿아 오염될 일이 적어서 그런지 이런 작은 베개 중 커버 일체형인 제품들이 많다. 그러나 이 제품은 커버 분리가 가능하여 위생적으로 사용가능하다. 

 

 

 

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목 디스크?

상부교차증후군

 

 

 

현대인들 대부분은 상부교차증후군을 앓고 있다. 책상에 오래 앉아있고 컴퓨터를 장시간 이용하게 되면서 앞목, 등 하부, 척추 주변 근육들이 늘어나고 상부승모와 가슴 근육들이 당겨져, 이로 인해 뼈, 관절에 영향을 미치게 된다. 이런 상태가 지속되는 경우 c자형 커브를 가져야할 경추가 일직선이 되어 머리가 앞으로 나가게 되고, 그로 인해 경추 추간판이 전단력을 받아 디스크 탈출증이 생기기 쉽다. 나 또한 상부교차증후군, 일자목, 라운드숄더로 인해 만성적인 목과 승모의 통증이 있었고 얼마전에는 목 디스크 탈출증까지 발생하여 수면의 질이 많이 떨어졌다. 

 

 

 

좋은 목의 정렬

 

 

 

앉아있는 자세는 오히려 몸에 힘이 많이 들어가지만 나의 의지로 컨트롤 할 수 있기 때문에 예방할 수 있다. 그러나 수면 중에는 몸에 힘이 풀리고 목의 정렬, 머리의 무게를 전적으로 베개에 의지할 수 밖에 없기에 베개의 역할이 중요하다. 따라서 베개로 적절한 목의 정렬을 맞춰주는 것이 중요한데, 1번 그림의 정렬은 일자목이 없는 사람들에게 맞는 듯하다. 실제로 여러 베개를 이용해보면서 느낀 점은, 나와 같이 목이 조금 길고 일자목인 사람들은 승모근과 머리가 침대에 닿고, 목을 단단하게 받쳐주는 것이 오히려 편하다는 것이다. 

 

 

 

 

나는 이 베개를 구매하기 전 바디타올을 돌돌 말아 고무줄로 묶어서 목을 받치고 잤었다. 앞서 말한 이유로 머리에 수건을 받치게 되면 일자목 상태가 유지되어 등하부 쪽이 당기는 듯한 느낌이 들어서 목만 받쳤다. 그러나 수건은 돌돌 말았을 때 좌우길이가 너무 짧고, 수면 중 뒤척이다 보면 풀어지는 일이 잦아 불편함을 겪었었다. 

 

 

 

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내용물

 

 

 

약간의 공간을 두고 단단한 메밀들이 들어가 있어서 수건처럼 풀어질 일도 없고 목 길이에 맞는 커브를 자연스럽게 지지해준다. 라텍스 베개를 사용하면서 불편했던 점은 수면 시간동안 머리 무게로 인해 점점 압축되어 베개 없이 자는 것과 큰 차이를 못 느낀다는 것이다. 그나마 템퍼베개가 잘 받쳐주는 편이었지만, 그래도 라텍스 재질이기 때문에 목을 단단하게 지탱해준다는 느낌은 덜했다. 반면에 메밀은 확실히 라텍스보다는 강하고, 목침보다는 덜한 정도의 지지력이 느껴진다.

 

 

 

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한줄평

일자목, 목디스크로 인해 불편함이 있다면 이 베개 저 베개 구매하지 말고 일단 이것부터 사용해보자. 특히나 덩치가 있는 성인 남성이라면 목이 길고 머리가 무겁기 때문에 기성 베개가 몸에 잘 안 맞을 수 있어서 원통형이 오히려 편할 수 있다. 

 

 

 

최저가링크 :

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